أطعمة وفوائد

أطعمة وفوائد



Apples
التفاح Protects your heart
لحماية القلب prevents constipation
لمنع الإمساك Blocks diarrhea
للإسهال Improves lung capacity
لزيادة سعة الرئة Cushions joints
للمفاصل
Apricots
المشمش Combats cancer
لمحاربة السرطان Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Saves your eyesight
لتقوية البصر Shields against Alzheimer's
للحماية من الزهايمر Slows aging process
للشيخوخة
Artichokes
الأرضي شوكي Aids digestion
لمساعدة الهضم Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Protects your heart
لحماية القلب Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم Guards against liver disease
للحماية من إمراض الكبد
Avocados
الافوكادو Battles diabetes
لمحاربة السكري Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Helps stops strokes
للجلطات Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Bananas
الموز Protects your heart
لحماية القلب Quiets a cough
للكحة Strengthens bones
لتقوية العظام Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Blocks diarrhea
للإسهال
Beans
الفول Prevents constipation
للامساك Helps hemorrhoids
للبواسير Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Combats cancer
لمحاربة السرطان Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم
Beets
الشمندر Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Combats cancer
لمحاربة السرطان Strengthens bones
لتقوية العظام Protects your heart
لحماية القلب Aids weight loss
لتخفيض الوزن
Blueberries
الكرز الأزرق Combats cancer
لمحاربة السرطان Protects your heart
لحماية القلب Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم Boosts memory
لتقوية الذاكرة Prevents constipation
للامساك
Broccoli
البروكولي (الملفوف) Strengthens bones
لتقوية العظام Saves eyesight
لتقوية البصر Combats cancer
لحماية السرطان Protects your heart
لحماية القلب Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Cabbage
الملفوف Combats cancer
لمحاربة السرطان Prevents constipation
لمنع الإمساك Promotes weight loss
لتخفيض الوزن Protects your heart
لحماية القلب Helps hemorrhoids
للبواسير

Cantaloupe
الشمام Saves eyesight
لحماية البصر Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Combats cancer
لمحاربة السرطان Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
Carrots
الجزر Saves eyesight
لحماية البصر Protects your heart
لحماية القلب Prevents constipation
لمنع الإمساك Combats cancer
لمحاربة السرطان Promotes weight loss
لتخفيض الوزن
Cauliflower
الزهرة Protects against Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات Combats Breast Cancer
لمحاربة سرطان الثدي Strengthens bones
لتقوية العظام Banishes bruises
لعلاج الكدمات Guards against heart disease
للحماية من مرض القلب
Cherries
الكرز الاحمر Protects your heart
لحماية القلب Combats Cancer
لمحاربة السرطان Ends insomnia
لاضطرابات النوم Slows aging process
للشيخوخة Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر
Chestnuts
الكستناء Promotes weight loss
لتخفيض الوزن Protects your heart
لحماية القلب Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Combats Cancer
لمحاربة السرطان Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Chili peppers
الفلفل الحار Aids digestion
لمساعدة الهضم Soothes sore throat
للحنجرة Clears sinuses
لتنقية الجيوب الأنفية Combats Cancer
لمحاربة السرطان Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
Figs
التين Promotes weight loss
لتخفيض الوزن Helps stops strokes
للجلطات Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Combats Cancer
لمحاربة السرطان Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Fish
السمك Protects your heart
لحماية القلب Boosts memory
لتقوية الذاكرة Protects your heart
لحماية القلب Combats Cancer
لمحاربة السرطان Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
Flax
الكتان Aids digestion
لمساعدة الهضم Battles diabetes
لمحاربة السكري Protects your heart
لحماية القلب Improves mental health
لتحسين الحالة العقلية Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
Garlic
الثوم Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم Combats cancer
لمحاربة السرطان kills bacteria
لقتل البكتريا Fig ht s fungus
لمحاربة الفطريات

Grapefruit
الجريبفروت Protects against heart attacks
للحماية من السكتة القلب Promotes Weight loss
لتخفيض الوزن Helps stops strokes
للجلطات Combats Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Grapes
العنب saves eyesight
لحماية البصر Conquers kidney stones
لحصى الكلى Combats cancer
لمحاربة السرطان Enhances blood flow
لتحسين تدفق الدم Protects your heart
لحماية القلب
Green tea
الشاي الاخضر Combats cancer
لمحاربة السرطان Protects your heart
لحماية القلب Helps stops strokes
للجلطات Promotes Weight loss
لتخفيض الوزن Kills bacteria
لقتل البكتريا
Honey
العسل Heals wounds
لعلاج الجروح Aids digestion
لمساعدة الهضم Guards against ulcers
للحماية من قرحة Increases energy
لزيادة النشاط Fig ht s allergies
لمحاربة التحسس